sila masa

1 to tak albo masa albo siła. 2 jak robisz masse to tylko wolne ciężary ? czyli nie ćwiczysz na maszynach . 3 dieta =50 % sukcesu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 4 mało na barki ćwiczeń nie możesz tak pakować: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html albo tak ? pon klata + tric wt nogi sr przerwa [...]

napewno na mniejsza- jednakże proponowalbym w najcięzszych serich aby bylo to nie mniej niz 5-6 powt.- tak aby wraz z sila powracała i masa. Spadek nie mógł być spowodowany sterydami, ponieważ to nie stało się po cyklu ale jesli był ów cykl nawet wcześniej to jest to mozliwe mam nawet znajomych, ktorzy juz nawet b. dawno [...]

słuchaj to nie prowokacja wczesniej zanim ćwiczyłem zawsze byłem aktywny fizycznie i pomagałem tacie budować dom ( moja siła i masa mięśniowa jest uwarunkowana chyba genetycznie mój tata należł w młodości do tych silniejszych) a co do kasy to wydałem tyle ile zarobiłem w wakacje tak trudno zarobić pieniądze i wydać na odżywki a i myślisz że ja [...]

[...] propa 50mg ed razem z hcg 500iu ed przez 2 tyg tutaj juz masz dluzsza przerwe bez orali, watrobe ma sie tylko jedna. progress powinien byc ciagle, jak interesuje cie masa i sila mozesz duzucic inse miedzy meta a antkiem, zmiana enana na suste po 6 tyg tez sie przyda, po antku tez insa sie przyda hcg bym dal 500iu co tydzien przez caly cykl, pct [...]

to zwieksz intensywnosc treningow..ja mam 2 treningi silowe w tygodniu..duze ciezary ,krotkie przerwy miedzy seriami i niewiele cwiczen..i idzie mi sila caly czas troszke masa..i do tego calkiem sucha..tyle ze jeszcze mam thaya..

Kopt - Hmm sądzę,że jednak nie masz racji.Zdaję sobie sprawę,że Animal to nie stak i że ze stakami pod względem skłądu nie ma nic wspólnego.Niemniej jednak sądzę,że mylisz się porównując moją argumetację do proszków na sraczkę itp w końcu większośc osób, które kupują Animale czy staki kreatynowe przyświeca jeden cel: masa,względnie siła.Także bez [...]

[...] dal mi glownie sile (moze dlatego ze sie wspomaghalem gainerem). Od poczatku mojej przygody z silownia przytylem 10 kg i nie jest to 'tluszczyk' . Celem jest glownie masa i sila . Trenuje 6 x w tygodniu (jak widac wyzej) po okolo 2h (czasem wiecej), aerobow niewykonuje - czasem worek. "Mozliwosci sprzetowe"- Glownie sztangi i [...]

KULT jak na Ciebie podzialal h drol ?jak masa /sila? jak wyniki po s drol ?

KULT jak na Ciebie podzialal h drol ?jak masa /sila? jak wyniki po s drol ? hm...nie pamietam zreszta polaczylem h i s dril poszlo jakies kilka kilo pozniej zbijalem i rzeźbiłem troche ogolnie 2 kg w dobrej masie zostło, siłka ok5-8 kg na wiekszych partiach

[...] potrafil nas nieźle zajechać 5kg pilką.Jest masa rodzajów rzutów i ćwiczeń z takim sprzętem.Najlepiej by bylo poprosić o pomoc trenera, który zajmuje sie kulomiotami, dyskobolami i mlociarzami, bo to glownie oni trenują z pilkami.A zeby rzucać daleko, potrzebna jest sila dynamiczna.Zeby dalej rzucić pilka, możesz potrenować w terenie z kulą.Pzdr!

nóg mi tam brakuje i podaj cos o sobie 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

[...] na sile? bede widzial roznice na lapach i klacie po cyklu jak stane przed lustrem? bede cieko pracowal dieta bialeczko wszystko zero wychodzenia spoza silowni i wogole...ale czy bede widzial po sobie roznice i czy sila mi tez skoczy a jak juz to ile? bede zadowolony po samej dece po 8 strzalach? moze kupic 10 strzalow i walic 10 tyg ? .....

Do tego zastanawiam sie czy jesli nie zrobie mostku bedzie to mialo sens czy pojdzie masa i sila czy poprostu bedzie jak teraz.

Dokleje sie do odpowiedzi mma. Zwroce tylko uwage tylko, ze we wzorze podanym przez mma, zawarta jest masa. Im ciezszy tym sila uderzenia wieksza. Ale to nie znaczy, ze gosc o 10 kg lzejszy bedzie bil lzej, sa jeszcze 4 inne parametry, ktorymi moze nadrobic. To samo kondycja. Na treningach amatorski, spotyka sie "koksow" > 90 kg i po kilknastu [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:80 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka:115cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:jest -białko: 2gramy na kilogram ciała -węglowodany:4 gramy na kg ciała -tłuszcz:1 gram na kg... 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:3 razy w tygodniu po 2 godziny 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. [...]

no a jak ktos ma niedomiar energii to moze pic wode ognista... tylko ze wtedy gorzej z masą i silą i z plynnoscią wykonywania ruchow tez MANIJAQ

[...] 12 susty, 15 deki, 2o winstrolu plus 1oo bulgarskiej mety po kazdym cyklu odblokowanie 8. TRENING:4 razy w tygodniu kazda partia raz na tydzien 9. CEL CYKLU: okrutna masa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata .. 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej szybka przemiana materi szczupla budowa ciala [...]

to powiedz mi crashhh ile zrobiles na tym sprzecie masa,sila mam na mysli tego ruska

nie musisz robić po 1 powtórzeniu. z masą ciała możesz więcej, ale rób też takie ćwiczenia jak przysiad, martwy, podrzut, push press, wskoki na podwyższenie, gdzie po prostu robisz te 6-8 powtórzeń. siła w rękach to mało gdy dół Masz słaby. i pamiętaj, że dla wytrzymałości całego organizmu lepiej jak zrobisz więcej przysiadów niż brzuszków, czy [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:80 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING 9. CEL CYKLU:masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. [...]